微量元素成人正常参考值是什么？(2岁宝宝微量元素标准表)

微量元素成人正常参考值是什么？

网上有关“微量元素成人正常参考值是什么？”话题很是火热，小编也是针对2岁宝宝微量元素标准表寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

铜（Cu）11.8～39.3 μmol／L ，

锌（Zn）76.5 ～ 170 μmol／L ，

钙（Ca）1.55～2.10mmol／L ，

镁（Mg）1.12～ 2.06mmol／L ，

铁（Fe）7.52～11.82 mmol／L 。

按照这个标准看的话 你应该是缺锌，不过锌的标准各地好像不是完全统一，正常报告单后面都有参考范围的 还是要以那个为准。

2岁宝宝微量元素标准表

怎样合理补充微量元素？

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微量元素与内分泌的关系常服微量元素保护眼睛

矿物质和微量元素

对微量元素，虽然人体需要很少，但不可忽视摄取。那么在缺乏某些微量元素时，我们该如何补充呢？专家建议以科学的饮食结构，摄取必需的微量元素。

各种食物中含有丰富的微量元素，因此一般注意合理饮食，就能够满足我们的人体所需。应努力做到饮食结构多样化，同时适当配以粗粮、杂粮。此外，对于儿童来说，切不可偏食，更不可造成某些营养物过剩，应保持营养平衡。

不同微量元素在不同食物中含量有多有少，下面是部分微量元素含量较高的食物参照表。

微量元素含量较高的食物

铁

蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。

铜

动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。

锌

鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。

氟

小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。

硒

青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。

碘

海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。

钴

绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。

微量元素对于孩子的成长非常重要，比如说钙，铁等等，如果缺钙孩子就容易得佝偻病，如果缺铁的话很容易贫血，所以给宝宝喂食的时候，一定要注意饮食的全面健康营养，另外有的妈妈要问，2岁微量元素的参考范围是什么呢？

一、2岁微量元素参考范围

正常参考值钙是1.55-2.10μmol.L，铁是7.52-11.82μmol.L，锌超过1岁是58-100μmol.L，铜是11.8-39.3μmol.L，镁是1.12-2.06μmol.L。另外注意检查方法，医院仪器不同会出现不同的数值，可以看一下化验单的正常参考值。

二、2岁宝宝的饮食禁忌

随着宝宝逐渐长大，接触的食物也越来越多，但是有些食物还是不能给宝宝吃，如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚，即使有些宝宝后槽牙长出来，也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物，这会引起食物误入气管的现象发生。

宝宝2岁以后，通常可以与家人吃一样的正餐了，因此要注意对盐的摄入量，一般理想情况下，每人每天盐的摄入量应在8～10克之间，但我国只有南方的部分地区符合这一标准，而北方的绝大多数地区都远远超过这一标准，摄入太多的盐对宝宝很不利，会使宝宝在年轻时就患上高血压。所以为了全家人的健康，把正餐做成淡淡的味道，让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物。

首先，如果怀疑自己孩子微量元素有什么缺失的话，可以去医院进行抽血检查，检查发现的确有些缺的话，如果情况不是很严重，可以采取食补的方法来进行弥补，但是如果情况比较严重的话，那就要遵守医生的嘱咐，吃一些补充微量元素的药。



微量元素成人正常参考值是什么？

铜（Cu）118～393 μmol／L ，

锌（Zn）765 ～ 170 μmol／L ，

钙（Ca）155～210mmol／L ，

镁（Mg）112～ 206mmol／L ，

铁（Fe）752～1182 mmol／L 。

按照这个标准看的话 你应该是缺锌，不过锌的标准各地好像不是完全统一，正常报告单后面都有参考范围的 还是要以那个为准。

如何看微量元素检验报告单

zn_2468参考值325-1375 。zn代表锌元素，325-1375是一个正常区间，2468是测量值，在这个区间内，锌元素含量正常。

fe1468402参考值152-450。fe代表铁元素，正常区间是152-450，测量值1468402在区间范围内，铁元素含量正常。

ca124685参考值268-184。ca代表钙元素，正常区间是268-184，测量值124685在区间范围内，钙元素含量正常。

微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质001%~0005%的元素包括铁、碘、锌、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、铷、锗和稀土元素等。

微量元素在人体内含量虽及其微小，但具有强大的生物科学作用。

量元素的来源主要有食物和饮水。随着工业化的发展，污染特别是I业污染也已成为微量元素摄人的一个重要来源，这种情况在矿区尤为严重。一般来说，动物性食物中微量元素含量大于植物性食物，吸收也好于植物性食物。

如鱼、海产中的微量元素含量非常丰富，米、麦中微量元素主要分布在胚芽和麸糠中，但往往在加工过程中丢失。元素铬的含量从糙米到精米损失75% ，从红糖到白糖损失90%。这样一来，吃得越精缺得越多，造成“富贵病"的发生。

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